חרדה חברתית, במה אוכל לסייע לך?

יש כמה סיבות להאמין שהחרדה החברתית שלכם תרד בעקבות הגישה הטיפולית המוצעת כאן. מחקרים מראים על יעילות השיטה עם אנשים אשר מגלים רגישות חברתית  גבוהה מדי בסיטואציות חברתיות שונות(כמו ביישנות וחוסר בטחון עצמי).

בטיפול נלמד לטפל במרכיבים החשובים של חרדה חברתית, כיצד הם משפיעים זה על זה ונלמד לשלוט יותר ביעילות בתגובות ההתנהגותיות והקוגניטיביות (החשיבתיות) והפזיולוגיות. נלמד להחשף למצבים המפחידים בצורה הדרגתית ומבוקרת – זאת רק לאחר שיהיו בידיכם כלים מתאימים להתמודדות עם סיטואציות.

בטיפול נעבוד כצוות למען המטרות שלכם ונשקיע אנרגיה ומחשבה להשגת מטרות אלה.

לטווח הארוך, השקעת מאמץ משתלמת והיא תקדם את הסכויים שלכם לחיות בעתיד מספק ורגוע יותר מבחינה חברתית.

טיפול בחרדה חברתית בגישה התנהגותית קוגניטיבית (CBT) הנה גישה פסיכולוגית יעילה ומקובלת בטיפול בבעיה.